在炎熱的夏季，如果吃了一些辛辣油膩的食物之后，不做好口腔護理，就會在口腔滋生大量的細菌，長時間之后在牙齒表面形成牙結(jié)石、牙菌斑，這些牙菌斑和牙結(jié)石如果沒有清理干凈的話，以后便會引起牙周炎和牙齦炎等牙齒疾病。所以，如果牙齒表面積聚了這些牙結(jié)石和牙菌斑之后要及時進行清理，才能有效預(yù)防牙齒問題。

平時飲食注意多吃一些對牙齒有保護作用的食物，比如一些高纖維的的蔬菜水果以及一些高鈣的食物，如牛奶、雞蛋和魚肉等。而兒童的牙齒則更應(yīng)該注意防護，家長要注意不能讓他們在進食熱湯的食物之后馬上吃冰冷的食物，這樣對牙齒會造成強烈的刺激，損害牙釉質(zhì)。因此兒童要相應(yīng)的進食一些菠菜、韭菜和芹菜等保護牙齒，這類蔬菜除了保護牙齒之外還有利于兒童下頜骨的生長以及保持牙齒的整齊。

合適的牙刷和牙膏在夏季的牙齒護理中也非常重要，因為只有選擇合適的刷牙用具才能真正起到保護牙齒的作用。牙刷最好是選擇能夠靈活轉(zhuǎn)動的，清潔強度大、刷毛排列整齊合理的牙刷。不僅能夠按摩牙齦還能加速口腔組織的血液循環(huán)，有利于口腔的健康。而牙膏則最好選用防過敏的，能應(yīng)付冷酸反應(yīng)的牙膏。另一方面還可以選用一些具有防蛀牙和修復(fù)作用的牙膏，因為修復(fù)性的牙膏能夠促進有裂紋的牙齒吸收有效成分，對損壞的牙齒進行定向修復(fù)和修補，同時還能有有效預(yù)防細菌對牙齒的侵襲。

博友提示關(guān)愛牙齒平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌吃過冷，過硬的食物，以免對你的牙齒造成嚴重損害。定期到口腔醫(yī)院檢查牙齒，及時發(fā)現(xiàn)問題及時進行治療！?。?/span>