腎臟怕熬夜和憋尿。熬夜會(huì)損傷腎臟，因而一些長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡的人，腎臟很容易出問(wèn)題。

肺怕差環(huán)境。肺對(duì)環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最?lèi)?ài)。在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)待太久，肺就會(huì)提出抗議。肺本身有一套很完善的自?xún)趔w系，即使是直徑小于2微米的顆粒也會(huì)被吸入，被肺泡的巨噬細(xì)胞吞噬，并最終經(jīng)呼吸道隨痰排出體外。但如果持續(xù)大量吸入顆粒物，肺這道防御屏障就會(huì)慢慢變得脆弱。過(guò)多的可吸入顆粒物沉淀，會(huì)降低肺吸入氧氣的能力，使肺泡中巨噬細(xì)胞的吞噬功能和生存能力下降，導(dǎo)致肺排除污染物的能力下降。

肝臟怕胖。肥胖容易引起脂肪肝，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)肝纖維化，繼而發(fā)展為肝硬化、肝癌。所以，人們應(yīng)避免多吃油膩的食物。因?yàn)檫@些食物難以消化，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，誘使肝炎發(fā)作，還會(huì)使難以分解的脂肪在肝臟內(nèi)堆積，演變?yōu)橹靖巍?/span>

心臟怕累。中青年猝死事件頻頻見(jiàn)諸媒體，過(guò)度勞累是心臟的頭號(hào)天敵。心源性猝死不是一時(shí)造成的，長(zhǎng)期作息不規(guī)律，以及壓力過(guò)大、抑郁或情緒波動(dòng)、肥胖、大量抽煙喝酒等，都可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂，導(dǎo)致血栓形成等急性病變，也會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣或使冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄的患者心肌氧耗量明顯增加，出現(xiàn)急性心肌缺血，從而發(fā)生猝死。

.胃怕生冷。對(duì)于胃來(lái)說(shuō)，“冷”是最難接受的。一旦胃受到冷空氣或冷食的刺激，就容易收縮痙攣，出現(xiàn)胃部絞痛、腹瀉等不適。夏天即將到來(lái)，不少人喜歡吃雪糕、喝冰鎮(zhèn)飲料來(lái)解暑，雖然當(dāng)時(shí)感到?jīng)鏊?，胃卻遭了殃。冷飲大量進(jìn)入胃腸道后，不僅會(huì)導(dǎo)致胃腸道血管驟然收縮，血流量減少，引起胃腸道痙攣性收縮，還會(huì)干擾胃腸的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，影響消化液分泌。如果此時(shí)再吃些不易消化的食物或不干凈的路邊攤，就會(huì)對(duì)胃腸形成雙重刺激。

肝臟、心臟、胃、肺、腎臟是人體賴(lài)以生存的重要伙伴。為了更好地保護(hù)好我們，要認(rèn)清它們的生存方式，并從生活、飲食習(xí)慣等方面做好全方位保健護(hù)理。